Résultats plan d'entraînement Ironman Vichy / Bracelone

Un retour sur le plan d'entraînement que j'ai suivi :

Finisher du Half Vichy en 5h28 (full transformé en half),

Finisher de l'Ironman Challenge Barcelona en 11h30 (oct 2012).

Natation : 1h18

Vélo : 6h08

CAP : 3h54

Mon expérience de base :

- bonne expérience en CAP avec un marathon de Paris en 2h59,

- Vélo : une base de départ avec un CD fait en 2009 et quelques sorties par an (avant juillet 2011),

- Natation : une bonne base de départ avec un niveau correct.