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SPORT D'ENDURANCE / ACHATS

Entrainement marathon, ironman, modèle achats, géopolitique

Articles avec #entrainement marathon (obj. 2h30 a 4h30) catégorie

Correspondance sensation et allures (FCM)

Publié le 24 Novembre 2012 par edo dans ENTRAÎNEMENT MARATHON (obj. 2h30 à 4h30)

Correspondance sensation et allures (FCM)

Un schéma pour expliquer un peu les allures en course à pied. Personnellement, lorsque je suis un plan marathon, afin de calculer mes allures, je n'utilise plus le cardio', je me fis à mes sensations. Ci-dessous une idée de ce que cela peut-être : Inf....

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Retour plan d'entraînements marathon

Publié le 14 Novembre 2012 par edo dans ENTRAÎNEMENT MARATHON (obj. 2h30 à 4h30)

Un retour sur les "plans d'entraînements marathon" que j'ai posté (issus des anciens sites du Marathon de Paris). Sur les 8 dernières années, j'ai testé les plans : - 4 h - 3h30 - 3h15 - 3 h. Et je dois dire que grâce à ces plans, j'ai atteinds l'ensemble...

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Calcul de la VMA - Vitesse Maximale Aérobique (Marathon, triathlon)

Publié le 16 Octobre 2012 par edo dans ENTRAÎNEMENT MARATHON (obj. 2h30 à 4h30)

Calcul de la VMA - Vitesse Maximale Aérobique (Marathon, triathlon)

Vous trouverez ci-dessous un lien menant vers un fichier Excel qui permet de calculer sa VMA à partir d'un test sur 6 min. Cela vous communique également vos temps prévisionnels et allures de travail (en course à pied et triathlon). Lien : https://drive.google.com/folderview?id=0B9GxNVd7KQCAdG5jT3FvUkYza00&usp=sharing...

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Entraînement Marathon (Obj. 2h30)

Publié le 19 Juin 2010 par edoa.over-blog.com dans ENTRAÎNEMENT MARATHON (obj. 2h30 à 4h30)

Entraînement Marathon (Obj. 2h30)

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Entraînement Marathon (Obj. 4h30)

Publié le 10 Juin 2010 par edoa.over-blog.com dans ENTRAÎNEMENT MARATHON (obj. 2h30 à 4h30)

Entraînement Marathon (Obj. 4h30)

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Entraînement Marathon (Obj. 4h00)

Publié le 10 Juin 2010 par edoa.over-blog.com dans ENTRAÎNEMENT MARATHON (obj. 2h30 à 4h30)

Entraînement Marathon (Obj. 4h00)

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Entraînement Marathon (Obj. 3h30)

Publié le 10 Juin 2010 par edoa.over-blog.com dans ENTRAÎNEMENT MARATHON (obj. 2h30 à 4h30)

Entraînement Marathon (Obj. 3h30)

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Entraînement Marathon (Obj. 3h00)

Publié le 5 Juin 2010 par edoa.over-blog.com dans ENTRAÎNEMENT MARATHON (obj. 2h30 à 4h30)

Entraînement Marathon (Obj. 3h00)

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