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SPORT D'ENDURANCE / ACHATS

Entrainement marathon, ironman, modèle achats, géopolitique

Plan d'entraînement 10 heures / semaine - 5 jours / semaine

Publié le 31 Octobre 2013 par edo dans ENTRAINEMENT IRONMAN (plan - préparation)

Si je devais refaire un IM, je suivrais le plan ci-dessous afin de me limiter à 10 h/semaine et afin de disposer de 2 jours off / semaine (faciliter pour concilier entraînement et vie pro / perso). Si certains ont suivi des plan allégés à environ 10 heures...

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