Avant de recevoir le plan d'entraînement du Challenge / Ironman Vichy 2012 qui couvre la prériode décembre à août, j'ai suivi un plan "personnel". (plan du challenge vichy disponible : cf. article du 16/10/2012). Le plan type suivi pendant 3 mois : Natation...

Par rapport au plan d'entraînement que j'ai suivi (en fonction de mes contraintes), un petit feedback : - je trouve que le plan proposé par l'organisation du Challenge Vichy s'adapte bien aux contraintes professionnels et peut-être assoupli pour ceux...

Un article qui reprend le plan d'entraînement Ironman effectué par Guy HERMMELAIN pour TRIMAG en 2011. Plan d'entraînement pour l'IM de Nice : http://www.triclair.com/wiki-triathlon/-plan-d-entrainement-ironman-82-article.htm link

Un retour sur le plan d'entraînement que j'ai suivi : Finisher du Half Vichy en 5h28 (full transformé en half), Finisher de l'Ironman Challenge Barcelona en 11h30 (oct 2012). Natation : 1h18 Vélo : 6h08 CAP : 3h54 Mon expérience de base : - bonne expérience...

Ci-dessous les aménagements que j'ai fais du plan d'entraînement reçu pour le Challenge Vichy 2012 (dans l'article du blog dans la catégorie "Entraînement Ironman"). Vous trouverez le suivi au mois le mois et semaine par semaine de 2011 à 2012 : Décembre...

Un reportage d'ARTE sur les sports extrèmes et ceux qui vont au bout d'eux même (notamment l'ultra triathlon en Allemagne) : http://videos.arte.tv/fr/videos/x-enius--6992706.html Malheureusement, le lien ne fonctionne plus et je n'ai pas pensé à récupérer...

Je remets en ligne un plan d'entraînement qui figurait sur Internet mais que l'on ne trouve plus. Ci-après le lien afin de récupérer le fichier et ci-dessous la construction de ce plan. http://www.4shared.com/folder/MUfutztn/plan_team_54.html : link Lien...

Vous trouverez ci-dessous un lien menant vers un fichier Excel qui permet de calculer sa VMA à partir d'un test sur 6 min. Cela vous communique également vos temps prévisionnels et allures de travail (en course à pied et triathlon). Lien : https://drive.google.com/folderview?id=0B9GxNVd7KQCAdG5jT3FvUkYza00&usp=sharing...