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SPORT D'ENDURANCE / ACHATS

Entrainement marathon, ironman, modèle achats, géopolitique

Planification annuelle - entraînement vélo. Plan entraînement vélo sur un an.

Publié le 8 Janvier 2013 par edo in ENTRAÎNEMENT VÉLO

 

Un petit article sur la planification anuelle d'un entraînement vélo avec un détail des séances.

Cet article explique comment plannifier son entraînement sur 1 an et quelles séances effectuées :

http://www.scribd.com/doc/119522811/plannif-velo-annuel 

 

Il propose un nombre de séances important par semaine. Cela peut être allegé selon les contraintes de chacun.

Cela peut servir de base pour préparer sa saison et l'adapter en fonction du nombre de séance / semaine que l'on peut effectuer.

 

Je pense que cette article peut être couplé avec celui sur le Home Trainer ( Entraînement cyclisme sur Home Trainer )afin de faire 1 séance Home Trainer en semaine et 1 à 2 séances le WE.

 

 

Afin d'organiser les séances, voir l'article ci-dessous qui explique les séances possibles : Entraînement vélo : Progresser / plan de progression

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